日別アーカイブ:2020年11月25日

着圧レギンスも加圧ブラトップも着用経験があります。 まず、着圧レギンスを利用したきっかけは下半身のむくみが原因でした。 若い時はなかった足のむくみ。 夜、足首の突っ張るような重さに気づいてふっとみるとまるで象の足のように […]

効率よくダイエットをするのならば筋肉トレーニングを加える方がより効果的に体重を減らすことができます。これには順番があって最初に筋トレ、そして少し休み有酸素運動これがダイエットの基本のようです。加えて言うのならば少し休んで […]